马丽，这个名字在我国娱乐圈中可谓是家喻户晓，她凭借精湛的演技和独特的幽默风格，赢得了广大观众的喜爱，在光鲜亮丽的背后，马丽也曾饱受甲状腺疾病的困扰，我们就来聊一聊马丽与甲状腺的故事，以及如何进行甲状腺疾病的自我管理与生活调适。

马丽甲状腺疾病的历程

马丽在2015年首次公开表示自己患有甲状腺疾病，据了解，马丽在2014年因工作繁忙，忽视了身体发出的信号，导致病情加重，经过一段时间的治疗，马丽的病情得到了控制，甲状腺疾病并非一劳永逸，患者需要长期关注病情变化，并做好自我管理。

甲状腺疾病的自我管理

1、定期检查

甲状腺疾病患者应定期进行甲状腺功能检查，包括甲状腺激素水平、甲状腺抗体等，通过检查，可以了解病情变化，及时调整治疗方案。

2、药物治疗

药物治疗是甲状腺疾病的主要治疗方法，患者需按照医生的建议，按时、按量服用药物，注意观察药物副作用，如有不适，应及时就医。

3、饮食调养

甲状腺疾病患者应遵循以下饮食原则：

（1）适量摄入碘：碘是甲状腺激素合成的重要原料，但过量摄入碘会导致甲状腺功能亢进，患者应根据自身病情，适量摄入碘。

（2）限制高脂肪食物：高脂肪食物可能导致甲状腺功能减退，患者应限制摄入。

（3）补充蛋白质：蛋白质是甲状腺激素合成的重要原料，患者应适量摄入。

（4）保持饮食均衡：多吃新鲜蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻食物。

4、适度运动

甲状腺疾病患者应适量进行运动，以提高身体素质，增强免疫力，运动方式可选择散步、慢跑、瑜伽等，避免剧烈运动。

5、保持良好心态

甲状腺疾病患者应保持乐观、积极的心态，避免过度紧张、焦虑，心理因素对甲状腺疾病的治疗和康复具有重要影响。

生活调适

1、休息充足

甲状腺疾病患者应保证充足的睡眠，避免熬夜，以免加重病情。

2、避免过度劳累

患者应合理安排工作与生活，避免过度劳累，以免影响病情。

3、社交活动

积极参加社交活动，与亲朋好友保持良好关系，有助于缓解心理压力。

4、旅行放松

适当进行旅行，放松身心，有助于缓解病情。

马丽甲状腺疾病的自我管理与生活调适是一个长期的过程，患者需积极配合医生治疗，做好自我管理，保持良好的心态，才能战胜疾病，重拾健康生活，我们也应关注身边患有甲状腺疾病的朋友，给予关爱和支持，共同战胜病魔。